ダイエットをするには糖質制限のことを知るべし

ココナツオイルダイエットとは、よく知られた言葉ですが、糖質制限ダイエットにも取り入れると効果的なようです。
こちらの動画では、ココナッツオイルと糖質制限について解説しています。




動画によると、ココナツオイルというのは、ケトン体というエネルギー源に代わるらしいです。



エネルギー源といえば、糖分が大切だ、と昔から言われ続けてきましたが、その常識を覆す内容です。

でも、ココナッツオイルって、ちょっと独特なくさみがあります。

私は、コーヒーに混ぜて飲むことで、その臭みを中和しちゃっていますよ。

ココナッツといえばココナッツミルクをふんだんに使ったカレーもありますが、あのカレーももしかしたら健康にいいのかもしれませんね。