ダイエットをするには糖質制限のことを知るべし

これまでの医療の常識が覆される講演会の動画を見つけました。



３０分とちょっと長いので、早送りで観てくださいね。


かいつまんでいえば、「ダイエット＝カロリー制限」という考え方をやめましょう。
ということですね。

この講演では、MEC食を勧めています。

MEC食とは


M：ミート　　肉
E：エッグ　　卵
C：チーズ　チーズ

のことをいいます。

つまり、肉、卵、チーズをしっかり食べて、他の物、とくに糖質系は摂取しないようにする、という食事方法です。

肉、卵、チーズといえば、高カロリーの食材候補に上位表示されますよね。

その理由は…
動画を見てくださいね。