ダイエットをするには糖質制限のことを知るべし

ダイエットについての硬派な動画を見つけました。



糖質制限をしてダイエットをしていくというのは、今はやりですが、この動画では、その目的を、ただたんに痩せることではなく、健康になることにもってきています。

確かに、見た目は美しいほうがいいですが、それだけに着目すると、どうしても無理な、不健康なダイエットに偏ってしまいがちです。

この動画では、ヘルスリテラシーという言葉を使って、健康的に痩せるにはどうすればいいのか、を解説してくれています。