ダイエットをするには糖質制限のことを知るべし

健康寿命というものについて動画で解説しているのを見つけました。




この動画によると、平均寿命がだいたい８０歳くらいなのに対して、健康で生活できる年齢（健康寿命）は70歳くらいになってしまうのだとか。

つまり、約１０年は、不健康な状態を強いられるわけなんですね。



でも、動画で解説がありましたが、その健康寿命を引き延ばして、「ピンピンコロリ」を達成できる秘訣があるとか。

そのひとつが、糖質制限ダイエットらしいです。

もちろん、私は、糖質制限ダイエットさえすれば、完全な健康体になれるとは思っていません。

しかし、暴飲暴食、白米をたらふく食べて、ラーメンやうどんを好きなだけ食べたら、メタボになるのは目に見えていますよね。



ならば、いまの生活習慣を見直すという意味で、糖質制限ダイエットに取り組むのがいいんじゃないかと思います。